ផ្លែឈើ ៩មុខដែលទារកក្នុងផ្ទៃស្រែកឃ្លានបំផុត ពិសេស៣ខែចុងក្រោយ
វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរញ៉ាំផ្លែឈើឱ្យបានច្រើនដើម្បីបានវីតាមីន និងសារធាតុខនិជគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ម្តាយ ហើយនឹងគភ៌។ បើសិនអ្នកមានផ្ទៃពោះ 8ខែហើយ អ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ទទួលទានផ្លែឈើ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យកូនកើតមកត្រូវគីឡូតាមស្តង់ដា ស្បែកស ថ្លោះ។ 1. ផ្លែស្ត្របឺរី ក្នុងអំឡុងត្រីមាសចុងក្រោយ ខួរក្បាលទារកឆាប់លូតលាស់លឿនបំផុត ដូចនេះម្តាយត្រូវការអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-3s និងអាស៊ីតខ្លាញ់ផ្សេងទៀត។ រសជាតិផ្អែមជូររបស់ស្ត្របឺរីសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា-3s និងអូមេហ្គា-6s។ ពិសេស 3ខែចុងក្រោយ ទារកនឹងឡើងគីឡូបានលឿន មានសុខភាពល្អ ហើយអាចស៊ាំនឹងបរិយាកាសខាងក្រៅ។ 2. ក្រូចថ្លុង ក្រូច ពពួកក្រូចសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដូចជា ក្រូចឃ្វិច ក្រូច ក្រូចថ្លុង ក្រូចឆ្មា…ជាជម្រើសដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុង 3ខែចុងក្រោយ។ វីតាមីន C ជួយការពារពីការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ ស្រូបយកជាតិដែក និងជាតិកាល់ស្យូមបានល្អ និងជួយឱ្យទារកលូតលាស់រឹងមាំ។ 3. ល្ហុង ល្ហុងទុំសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, C, កាល់ស្យូម ជាតិដែក…ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដល់គភ៌។ 4. ចេក ចេកមិនត្រឹមតែជួយការពារពីជំងឺទល់លាមកប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏មានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម ជួយរក្សាស្ថេរភាពសម្ពាធឈាម ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ដល់គភ៌ក្នុងពេល 3ខែចុងក្រោយ។ […]
អានបន្ថែម
