ផ្លែ​ប៊័រផ្តល់​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ ​ដល់​សុខ​ភាព​អ្នកពិសារយ៉ាងច្រើនដូចជា…

ផ្លែ​ប៊័រ​អាចនឹងមានផ្ទុក​សារ​ធាតុ​ប្រេង​​ ប៉ុន្តែ នេះមិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា វា​ផ្តល់ផល​មិនល្អ សម្រាប់សុខភាពនោះ​ទេ ។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ ផ្លែឈើ​នេះគឺ​ជា​ឃ្លាំង​ស្តុក​​អាហារូបត្ថម្ភ​​ដែល​ផ្តល់​​​នូវអត្ថ​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខ​ភាព​​ប្រ​កប​ដោយ​សក្តានុពល​​​ ។ សាច់​ទន់​ដូចជា​ក្រេមនិង​ពោរ​ពេញ​​​ដោយ​រស​ជាតិ​​ ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ក្លាយ​ជា​គ្រឿង​ផ្សំ​ក្នុង​អា​ហារ​ផងដែរ ។ ដោយ​សារ​តែ​សមាស​ធាតុ​ខ្លាញ់ដ៏​សម្បូរ​បែប​ ប៊័រ​ក៏​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជំនួស​សាច់​នៅក្នុង ​Sandwich ទៀតផង​ ។ យោង​តាម​អត្ថ​បទ​មួយ​ចុះ​ផ្សាយ​ក្នុង​ព្រឹត្តិ​បត្រ  Medical News Todayបាន​វិ​ភាគ​យ៉ាង​ល្អិត​​ល្អន់​ទៅ​លើ​​សមាស​ធាតុ​អា​ហារូបត្ថម្ភ​របស់​ផ្លែ​ប៊័រ ។ សមាស​ធាតុ​ទាំង​នោះ​មាន​ដូចជាៈ​ +សារ​ធាតុ​ប្រេង​ផ្តល់​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ដល់​សុខ​ភាព​ ៖ ប៊័រ​មួយ​ផ្លែ​មាន​ផ្ទុក​សារ​ធាតុ​ប្រេង​ប្រហែល​ជា​៣/៤​នៃ​កាឡូរី​សរុប​របស់​វា ។ ​ +ប្រូតេអុី​ន៖ ប៊័រ​មួយ​ផ្លែ​ជា​​មធ្យម​ផ្ទុក​ប្រូ​តេអុីន​ប្រ​ហែល​ជា​៤​​ក្រាម​ ។ នេះ​ជា​បរិ​មាណ​ដែល​ច្រើន​ជាងផ្លែ​ឈើដទៃ ។ +សារ​ធាតុ​ស្ករ ៖ បរិ​មាណ​ជាតិស្ករក្នុង​ផ្លែ​ប៊័រ​ ​បើធៀបទៅ​នឹងផ្លែ​ឈើ​ដទៃទៀតគឺ​ទាប​ខ្លាំង​ណាស់ ។ ប៊័រ​មួយ​ចំ​ហៀង​​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ស្ករ​ ប្រមាណជា ០,២ក្រាម ។ +បណ្តា​វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ ៖ ប៊័រ​គឺ​ជា​​ប្រភពដ៏សម្បូរ​បែប​នៃ​រ៉ែ​ប៉ូតាស្យូម ។ លើស​ពី​នេះ​​ទៀត​ វា​មាន​ផ្ទុក​វីតា​មីន​ K វីតាមីន B9 វីតាមីន B6 វីតាមីន C […]

អានបន្ថែម